น้ำมันปลา (Fish Oil) กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ ?

By |2018-05-08T03:55:34+07:00พฤษภาคม 6th, 2018|ความรู้เกี่ยวกับวิตามินและสารอาหาร|

น้ำมันปลา อาจมีประโยชน์มากกว่าที่คุณเคยรู้ น้ำมันปลา คืออะไร ? น้ํามันปลา หรือ Fish Oil คือส่วนที่สกัดมาจากส่วนของเนื้อ หนัง หัว และหางของปลา โดยเฉพาะปลาในเขตหนาว ซึ่งในน้ำมันปลาจะมีกรดไขมันอยู่หลายชนิด น้ำมันปลาประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 และกรดไขมันโอเมก้า-6 สำหรับกรดไขมันโอเมก้า-3 นั้นจะแบ่งออกเป็น